U pitanju je jedinstven fitness program pod nazivom TAE BO DANCE AEROBIK - tip treninga na kome možete totalno da oslobodite sve negativno iz sebe i da se nakon toga osećate sjajno. Predstavlja visoko intenzivan program vežbanja i unikatnu kombinaciju Tae Kwon Do-a, karatea, boksa, aerobika, pilatesa i yoge, uz vrhunske propratne dance hitove.
Visok intenzitet, zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa. Borilačke veštine i boks razvijaju brzinu, snagu ravnotežu, a plesni pokreti daju energiju i ritam, koji poboljšava koordinaciju pokreta. TAE BO DANCE AEROBIK takođe uključuje aerobne vežbe, povećava kapacitet srca i pluća, povećava gipkost, daje snagu, fleksibilnost i tako jača mišiće tela, sagoreva kalorije i smanjuje stres. Tokom treninga u ovoj izuzetno zabavnoj fitnes formi rade mišići celog tela. Posebna pažnja se posvećuje „slabim tačkama" ženskog tela - stomaku, zadnjici, nogama i rukama. Završna faza je streching, istezanje celog tela uz elemente yoge.
Sav bes, stres i negativnu energiju koje ste imali u sebi zbog ma kojeg razloga, zajedno ćemo kanalisati i preokrenuti u drugu krajnost, tj. totalnu pozitivu! Oslobodićete se stresa, doživeti velika uzbuđenja i osetiti se kao šampion. Bez obzira na Vaše godine ili kondiciju, ovakav program će Vam odgovorati, jer se može dozirati u odnosu na Vašu kondicuju.
